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| Bekleidung-Trinksystem-Handschuhe |
Die Bekleidung sollte angenehm sitzen, nicht zu
eng anliegen und nicht zu weit sein, also einen großen Bewegungsspielraum
ermöglichen. Grundsätzlich empfiehlt sich Funktionsbekleidung
um bei allen Wetterverhältnissen (Hitze, Kälte, Regen,
Sturm) bestens ausgerüstet zu sein.
Schließlich soll nicht das Wetter Schuld daran sein, nicht
zum Nordic Walking gehen zu können. |
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Trinksystem
Es empfiehlt sich immer ausreichend Flüssigkeit mitzuführen.
Um den Flüssigkeitsbedarf abzudecken, gibt es verschiedene
Trinksysteme am Markt. Befüllen Sie diese mit Wasser oder
einem Sportgetränk und trinken Sie während der Kurseinheit
mindestens alle 20 Minuten ca. 0,2 Liter. So machen Sie sicher
nie schlapp. |
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Handschuhe
Nordic Walking-Handschuhe sorgen für optimalen Halt
am Griff und bieten Schutz vor Blasen. |
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