| Nordic
Walking im Apfelland Bewegung
macht Dich fit und gesund |
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| Was ist Nordic
Walking |
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Das Wichtigste zu Nordic Walking in
Kurzform
Nordic Walking ist eine abgewandelte Form des Gehens oder Walking,
bei der Stöcke (ähnlich der Bewegung beim Ski-Langlauf)
verwendet werden. Nordic-Walking ist schnell erlernbar, trainiert
die Ausdauer und hat für die Gesundheit viele positive Effekte.
Bei richtigem Einsatz der Stöcke kommt es zu einer Gewichtsverteilung
auf Arme, Beine, Oberkörper und Stöcke und damit zu
einer Entlastung des gesamten Bewegungsapparats um 30% gegenüber
normalem Walking.
Daraus ergibt sich, dass Nordic Walking das sanfteste Ganzkörper-Ausdauer-Training
für draußen ist.
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| Unter anderem ist Nordic
Walking geeignet
für Menschen jeden Alters
für Menschen mit Übergewicht
für Menschen mit Gelenk und Rückenproblemen
zur Rehabilitation nach Operationen
zur Schmerzprophylaxe und Schmerztherapie
zum Herz-Kreislauf-Training |
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